Peran Ibu Dalam Membangun Keluarga Sehat Dimulai Dari Makanan yang Sehat

Bunda, sebagai seorang istri sekaligus ibu, kita tentu punya peran penting di dalam keluarga. Salah satunya yaitu menjaga kesehatan keluarga. Ada banyak cara para bunda dalam menjaga kesehatan keluarga, salah satunya yaitu berusaha memberikan makanan sehat untuk keluarga tercinta.

Karena salah satu profesi seorang bunda adalah si ahli nutrisi untuk keluarganya. Maka kita pun perlu memperhatikan zat-zat yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan keluarga kita yang berasal dari makanan yang sehat pula

Zat-Zat yang Dibutuhkan Di Dalam Tubuh

1. Karbonhidrat
Karbonhidrat ini memiliki peran sebagai penghasil energi dan tenaga untuk tubuh kita. Seperti nasi, kentang, gandum dll

2. Protein
Protein mempunyai fungsi untuk membantu proses pertumbuhan dan juga sebagai cadangan energi bagi tubuh manusia. Protein terbagi 2 yaitu protein nabati dan hewani. Protein nabati seperti tahu, tempe, kacang hijau dll. Protein hewani seperti ikan, daging, telur dll

3. Vitamin
Tubuh kita juga sangat memerlukan vitamin untuk mempelancar sistem metabolisme tubuh. Vitamin ini banyak kita temukan pada buah-buahan dan  sayuran

4. Lemak
Lemak juga dibutuhkan oleh tubuh kita sebagai cadangan energi. Namun, jika jumlah lemak terlalu berlebihan di dalam tubuh kita pun, bisa memberikan dampak buruk pada tubuh seperti munculnya penyakit jantung, diabetes, ginjal dll

5. Mineral
Mineral memiliki fungsi utama yaitu sebagai penyusun tulang dan gigi, membentuk garam-garam yang dapat larut dan mengendalikan komposisi cairan tubuh, serta membangun protein dan enzim

6. Air
Di dalam tubuh kita, terdiri dari 65-70% air. Air adalah dasar cairan intra seluler dan ektra seluler serta menjadi konstituen semua sekresi dan ekstresi pada tubuh. Oleh karena itulah, tubuh kita sangat memerlukan air

7. Serat
Serat juga dibutuhkan oleh tubuh kita sebagai pelancar pencernaan dan menghindari gangguan metabolisme seperti kegemukan, jantung koroner, diabetes dll

        Semua zat-zat tersebut hanya dapat kita peroleh pada makanan sehat. Makanan sehat banyak sekali manfaatnya pada tubuh kita

Manfaat Makanan Sehat

1. Menjaga berat badan ideal
2. Menjaga daya tahan tubuh dengan baik
3. Menghindari tubuh dari penyakit yang berbahaya
4. Melindungi organ penting dalam tubuh
5. Menyehatkan dan menguatkan badan
6. Meningkatkan konsentrasi.
7. Dll

Ini adalah salah satu cara membuat makanan sehat sebagai cemilan yang sehat pula untuk membangun keluarga yang sehat pula yaitu "Sate Buah Saus Coklat".

Bahan

1. Buah-buahan sesuai selera (di sini memakai buah strawberry dan pisang)
2.

Coklat batangan
3. Sedikit air

Cara Membuat 

1. Siapkan semua buah-buahan dan cuci
2. Potong buah-buahan sesuai selera
3. Tusuk buah dan susun pada tusuk sate
4. Masukkan buah-buahan yang telah disusun tadi ke dalam frezer untuk memudahkan saus coklat menempel pada buah nantinya
5. 3 jam kemudian siapkan saus coklat
6. Panaskan coklat di teflon dengan api kecil dan berikan sedikit air
7. Setelah cair, saus coklat siap dituangkan atau dicelupkan ke sate buah
8. Setelah semuanya selesai, masukkan kembali sate buah yang telah dicelupkan coklat tadi ke dalam frezer
9. Setelah beku, makanan siap dihidangkan

Ini hasilnya. Bunda pun bisa mencoba resep ini kepada anak yang kurang menyukai buah-buahan dan menyajikannya dengan tampilan yang menarik tentunya untuk anak.

Namun, sayangnya sebagai seorang ibu, kita tidak selalu berada dalam keadaan fit dan terkadang jadwal yang padat atau aktivitas kita yang melelahkan, membuat kita tak selalu sempat memasak setiap harinya. Tetapi jika membeli makanan di luar pun, kita tidak tahu, apakah  makanan itu sehat atau tidak? apakah makanan itu bersih atau tidak? dan masih banyak kekhawatiran yang lainnya. Tetapi, kini kita tidak perlu khawatir lagi karena sekarang kita bisa mempercayakannya pada Gorry Gourmet.

        Gorry Gourmet adalah layanan catering sehat Jakarta khusus menyedikan makanan dan minuman sehat yang ditangani langsung oleh ahlinya.

Ada Apa Saja di Gorry Gourmet? 

1. Menyediakan makanan dan minuman sehat dengan nutrisi seimbang yang diatur oleh para ahli gizi dan perhitungan yang seimbang.

2.

Selain makanannya menyehatkan tetapi juga nikmat di lidah karena di masak oleh chef profesional

3. Diawasi oleh ahli gizi langsung

4. Mudah dan praktis. Tinggal pesan dan langsung diantar ke rumah

Gorry Gourmet Memiliki 6 Program Adalan 

WEIGHT LOSS

 BELI

Ingin mencoba cara menurunkan berat badan dengan menu lezat tanpa membuat sengsara? Inilah yang Anda cari! Program ini dirancang dengan jumlah kalori per serving yang tidak melebihi 550 kalori, kaya serat dan rendah lemak.

MUSCLE BUILDING

 BELI

Apakah Anda sedang menjalani program pembentukan otot atau sedang menaikan massa otot? Muscle Building Program by Gorry Gourmet dapat menjadi sahabat kuliner Anda ketika menjalani program. Kami menyediakan makanan kaya protein yang lengkap dengan komposisi karbohidrat dan lemak yang telah dihitung secara cermat oleh Tim Dokter kami.

SPECIAL NEEDS

 BELI

Gorry Gourmet menawarkan keleluasan bagi Anda yang memiliki kebutuhan khusus. Segera hubungi customer service Gorry Gourmet untuk mendapatkan informasi lebih lanjut

LOW CARBS

 BELI

Melalui program ini, Gorry Gourmet memberikan pilihan menu tanpa kandungan karbohidrat yang cocok dikonsumsi bagi Anda penderita diabetes, Anda yang berkebutuhan khusus (seperti autisme), atau sedang menjalani diet ketat untuk penurunan berat badan.

SNACK AND DRINK

 BELI

Kami memberikan pilihan snack dan paket minuman sehat dengan bahan-bahan unik yang alami. Mulai dari paket susu untuk stimulasi ASI, pereda nyeri menstruasi, bahkan martabak rendah kalori yang tidak kalah lezat!

GORRY PETITE

 BELI

Tidak hanya menyajikan pilihan menu untuk orang dewasa, Gorry Gourmet juga menyajikan berbagai menu sehat untuk anak-anak usia 2 - 5 tahun. Gorry Petite dirancang untuk meningkatkan kecerdasan dan daya tahan tubuh anak, dengan kemasan yang mudah dan praktis!

Aplikasi Gorry Gourmet dapat di download dengan mudah di

Atau menghubunginya di

Dengan adanya Gorry Gourmet, membuat hidup kita terasa lebih mudah. Karena dibalik jiwa yang sehat bermula dari fisik yang sehat dan untuk membangun keluarga yang sehat dimulai dari makanan yang sehat pula. Pastikan kita memberikan yang terbaik untuk orang-orang tersayang kita, Bunda 😃